Как можно избежать развитие авитаминоза у малыша?

Отмечено, что в свои первые три месяца ребенок наибольшим образом нуждается в поступлении витаминов, потому что этот возрастной период своеобразен по быстроте темпов развития и роста. Для этих целей используются максимально все возможные ресурсы организма. Все необходимое для организма поступает из продуктов питания. А если чего-то не достает в рационе, то организм сигнализирует о неблагополучии появлением определенных симптомов.

Чтобы не было болезненного проявления такой недостаточности, необходимо не только заботиться о полноценном питании малыша, а также делать для ребенка оздоровительные мероприятия в год два раза.

Итак, давайте проанализируем, какие могут быть симптомы у ребенка при явлениях недостаточности или авитаминоза. Малыш становится вялым, слабым и не желает играть. При этом состоянии может снижаться аппетит, ребенок становится сонливым, у него нарушается время бодрствования. Обычно детки, страдающие авитаминозом, кушают плохо, мало едят фруктов и овощей, а также кисломолочные продукты и мясо. Недуг может наступить и при событиях, которые тесным образом не связаны с ежедневным рационом. Иногда ребенок испытывает вышеперечисленные симптомы, когда он попадает в стрессовую ситуацию, например, ребенок пошел в садик, или на дополнительные развивающие занятия. Это тоже нужно учитывать при визите к врачу.

Материнское грудное молоко или правильно подобранная смесь обеспечивают младенца нужными микроэлементами в их доступной форме. Важно, чтобы в рационе ребенка содержались продукты животного и растительного происхождения. Поэтому просто необходимо с момента введения прикорма, приучать ребенка к свежим овощам и фруктам. Например, салат из моркови является источником необходимого для зрения витамина А. Пюре из яблок с добавлением груши или банана восполнит потребность в витаминах С и группы В. Такая зелень, как петрушка, укроп, также является поставщиком необходимых витаминов.

Не следует забывать и о напитках в рационе ребенка. Так, свежие соки, это поставщики живых витаминов. Только для маленького ребенка их надо разводить водой и давать сразу после их приготовления. Нужно варить компоты из замороженных или свежих ягод, но только сразу перед употреблением, потому что если компот стоит долго, то в нем мало остается полезных веществ. Пищевую ценность напитков можно повысить добавления меда, ломтика лимона или лайма.

Я, например, лечу рак не только болиголовом, но и мухоморами красными, вехом ядовитым и другими травами.

Важно понять родителям, что недостаток даже одного витамина или микроэлемента, может привести к авитаминозу. Необходимо регулярно посещать своего участкового врача, который поможет правильно разработать систему питания для ребенка, и будет оценивать его развитие.