Как бороться с депрессией?

Депрессия — состояние, которое настигает любую девушку и женщину хотя бы раз в жизни. Это может быть вызвано неразделенной любовью, изменой мужчины, расставанием с любимым. Получается, что депрессия появляется в результате горького опыта с мужчиной.

Итак, как бороться с депрессией? Дело в том, что, когда девушка все больше и больше думает обо всей этой истории, то она входит в еще большую депрессию. Поэтому, прежде всего, выбросьте из головы все мысли, воспоминания, забудьте все мечты. Чтобы это действовало эффективнее, удалите СМС, фотографии, видео. Жалко, правда? Девушки, а что делать? Тот этап жизни остался в прошлом, а вам нужно перелистнуть страничку, и жить дальше.

Далее, если уж начинаете новую жизнь, начните ее по-настоящему. Постарайтесь изменить в себе что-нибудь. Это может быть прическа (или просто цвет волос), стиль, направление в музыке; займите себя новым хобби. Главное правило, вы должны заняться собой и не грустить. Некоторые дамы говорят, что для них самым эффективным способом выйти из депрессии является уборка дома (причем генеральная уборка), а также занятия спортом. Другие же наоборот заедают горе шоколадными конфетами. Но послушайте, а что будет дальше? Вы начнете полнеть, кожа постареет, а потом начнется новая депрессия. Нет уж!

У каждой девушки всегда есть ухажеры. Поэтому, не теряйтесь, вспомните, кто за вами ухаживал совсем недавно: может, это бывшие одноклассники, коллеги или просто знакомые. Встрепенитесь, и дайте им еще один шанс. Вы должны чувствовать себя любимой и желанной. Может, первое время вы не сможете подпускать их слишком близко, но время покажет все.

Вспомните также и о своих подружках. Сколько раз вы им помогали дельным советом, составляли компанию или просто были для них подушкой. Не следует делать тоже самое, но вам необходимо проводить с ними как можно больше времени. Ходите по кафе, гуляйте по набережной, посещайте выставки — все, что душе угодно. Вы теперь живете только для себя. Значит, необходимо делать самой себя счастливой.

Этот совет для тех, у кого подруга в депрессии. Как же ей помочь? Ей необходимо чувствовать чью-то заботу и поддержку. Вот и поддержите! Приходите в гости с чем-нибудь вкусненьким или даже с цветочками. Тут ничего нет в том, что подруги дарят друг другу цветы. Приятен сам факт внимания. Ну и конечно, душевные разговоры и советы. Всегда действует безотказно!