Правильная очистка организма - залог здоровья и отличного самочувствия.

Человеческое тело устроено так, что все наши действия (физические и умственные) обязательно влекут за собой какой-то отголосок. Нельзя что-то сделать, не познав последствия, будь - то негативные или позитивные. Это напрямую касается того, что мы едим, пьем, чем мы дышим. Наше тело можно успешно сравнить с двигателем внутреннего сгорания. То есть что ему нужно:

1. Топливо (в нашем случае еда и питье)

2. Определенная воздушная среда (а мы дышим воздухом)

3. Уход (очистка) и правильная эксплуатация.

Последний пункт является очень важным условием правильной работы двигателя (нашего организма), его и мы рассмотрим подробнее.

Для двигателя губительным является длительный простой в нерабочем режиме. Потому что начинаются процессы ржавления, выхода из строя отдельных деталей. На наше тело, таким же точно образом влияет физическое и умственное бездействие. Нельзя конечно сказать, что мы ржавеем, но происходят схожие процессы. К примеру, без постоянной умственной работы наш мозг начинает давать сбои. Это проявляется в ухудшении памяти, речи, появлении сильной лени. А при отсутствии физического труда, возникает неприятнейшая болезнь – гиподинамия. Этот недуг включает в себя целый комплекс, некий букет болячек, от появления лишнего веса до болезней сердца. Ну и само собой, что его как и любую другую болезнь легче предупредить, чем лечить.

Еще одна важная составляющая успешной работы нашего организма (или двигателя) – это систематическая очистка его от отработанных продуктов жизнедеятельности. Это обязательный ежедневный нормальный туалет, нормальный означает - хороший, правильный стул.

Отдельно нужно поговорить о том, как и что нужно есть. Хотелось бы думать, что не нужно говорить о вреде алкоголя и курения – это известно всем мало-мальски цивилизованным людям. Если вы все - таки курите или пьете, можно, лишь посоветовать избавление от этой привычки с помощью спорта – футбола, волейбола, бега, тренажерного зала. Я вас уверяю, что после хорошей, упорной тренировки, если вы конечно не сумасшедший, вам не захочется взять в руки бутылку или сигарету. Питание должно быть размеренным. Принцип должен быть такой: сколько отработал энергии – в таком же количестве и заправился едой. Переедать и недоедать не нужно. Необходимо нащупать золотую середину и четко ее соблюдать.

Наш организм на 90% состоит из воды. И логично было бы, чтобы в нем циркулировала вода, чистая нормальная вода. Всевозможные кефиры, квасы, искусственные соки, или не дай Бог газировка, всюду рекламируемая и продаваемая, годится лишь для химических опытов. Мы – вода и у нас в организме должна “крутиться” вода.

Многих интересует вопросы о мясе. Оно нам жизненно необходимо, ведь в нем содержаться животный белок и протеины, которые человеку ничем абсолютно невозможно заменить. А для мужчины мясо имеет еще более крупное значение – без мяса, мужская особь человеческого пола не сможет выработать в своем организме обязательный гормон – тестостерон, без которого мужчина будет выглядеть, и чувствовать себя как кастрированный кот. Многие современные теории, будь то или вегетарианство, или сыроядение, или частое голодание – являются ничем не обоснованным бредом и имеют антинаучные корни. Эти теории являются больше данью моде, нежели благосостоянию человека и могут нанести колоссальный и часто непоправимый вред.